【自宅でできるマッサージグッズ】おすすめマッサージ器具を実際に使ってみた感想/比較/ランキング(2024/1/17更新)

首、肩、背中のこりって辛いですよね。
体凝らない人って本当に羨ましいですよね。
仕事柄もあり万年首、肩、背中のこりに悩まされている私が、

実際に使って効果的だったマッサージグッズを紹介したいと思います。

私自身、凝りでとても辛い時に藁にもすがる思いで色々なマッサージグッズを調べ、試したので、もし同じように悩んでいる方がいれば参考になればと思いご紹介します。

 アカイシ / かたボー

使える部位：肩_背中_腰

おすすめ度：★★★★★

よくあるツボ押しグッズ。

しかしながらこいつがお手軽でつい、「あれ、かたボーどこいった？」

とつい探してしまうちょうど良いやつ。

シンプルイズベストなグッズです。

似たような商品は沢山あるんですが、「かたボー」が良いんです！

こいつがちょうど良い角度で指圧でき、取っ手の部分も丁度力が入れやすい形状になってるんです！(孫の手もついてます！)

かたボー

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AKAISHI 2014-11-30

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AKAISHI AKAISHIかたボー AKAISHIカタボー 価格：1080円（税込、送料別) (2019/8/11時点) 楽天で購入

中山式 / magico快癒器 4球式

使える部位：背中_腰

おすすめ度：★★★★★

凝った箇所の下に置き、寝っ転がるだけで指圧と同じような効果が得られます。

シンプルイズベストなグッズです。

出っ張りの高さも調節できるので凝り具合に応じて指圧の強さも調節できて良い。

昔から長い間使われ続けている実力派なロングセラー商品です。 

私は肩甲骨周りや腰を指圧するために4球式を使っていますが、

首等に使いたい方は2球式が良いと思います。

magico快癒器 シャンパンピンク 4球式

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中山式産業 2012-01-01

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magico快癒器シルバー2球式

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中山式産業

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あずきのチカラ 首肩用

使える部位：首_肩

おすすめ度：★★★★★

あずきの天然蒸気の温熱で首肩を温める温熱パットです。

電子レンジで加熱するだけですぐに使えますし、くり返し使えるのでとても手軽で経済的！

気にはなってたのですがしばらく買っておらず、使ってみたら

「もっと早く買えばよかった！」

と思いました。

首がとてもリフレッシュでき楽になります！

毎日お風呂上がりに使えるお気に入りです。

あずきのチカラ 首肩用

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桐灰化学 2009-09-30

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GRAPHENE TIMES 首 サポーター USB給電式

使える部位：首_脚

おすすめ度：★★★★★

上記あずきのチカラが寿命を迎えてしまい、こちらを購入してみました。

USB接続するだけですぐに使えますし、半永久的に使えるのでとても良いです！

 これも

「もっと早く買えばよかった！！」

と思いました。

温度も三段回調整でき、自分に合った暖かさで使用できます！

私は一番熱いモードでよく使っており、お灸を使っているような感覚で首や脚に巻き付けて筋肉を温めてほぐしています！ 

唯一上げる欠点としては、USBのに繋ぎながらの使用になるので、自由度は少し低いので、その分で星4つです。

GRAPHENE TIMES 首 サポーター USB給電式 首サポーター 首 ホット首サポーター 3段階温度調節 1時間電源自動オフ 洗えるカバー 男女兼用 軽量 無臭 コルセット ホットパック 首 ネック 肩 軽量 無臭 男女兼用 ブラック 母の日ギフト プレゼント ブラック

ドクターエア / 3DマッサージピローS

使える部位：首_肩_背中_腕_腰_太もも_ふくらはぎ_足裏_手のひら

おすすめ度：★★★★★

枕型のマッサージ機で、首、肩、背中、その他様々な場所に使え、

コンパクトながら力強くコリを揉みほぐしてくれます。

マッサージ部分がヒーターであったかくなるのも良いです。

最初に使った時は「あれ？こんなもんか。」とさほど実感はなかったのですが、

何となく使い方が分かってきてたらとても気持ちがよくなり、毎日使うようになりました。(これ書いてる今も使ってます) (腰に押し当てるとめっちゃ気持ちええ)

私は主に、椅子の背もたれに付けて背中や腰に当てたり、

メッシュ部分にタオルを当て、寝っ転がりながら首や頰に当てたりして使っています。

これで首、肩、背中の凝りがとても楽になりました！

毎日好きなだけマッサージを受けられると思えば、コスパはとても良いと思います。

ドクターエア　3DマッサージピローS (ディープレッド)

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MP-001RD

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ドクターエア / 3Dマッサージロール MR-001

使える部位：首_顔_肩_背中_腕_腰_太もも_ふくらはぎ_足裏_手のひら

おすすめ度：★★★★★

 

ロール型のマッサージ機で、首、肩、背中、その他様々な場所に使え、

弱、中、強のバイブレーションでコリを解してくれます。

これの良いところは、他のマッサージ器具ではケアし辛い首や肩や肩甲骨まわり、体の側面や全面など、あらゆる部分に使える点です！

私はこれを使ったら、ずっと取れなかった肩甲骨と首の痛みが取れました！

私は主に、付属のカバーに入れて、腰や肩甲骨、首、などに使っています。

そして頬や耳に当ててもこれが何とも言えない気持ちよさ！

指圧系マッサージ器具と合わせて使うと、さらに効果的だと思います！

ドクターエア 3Dマッサージロール MR-001(ピンク) | マッサージローラー マッサージボール 高速振動で筋肉を芯からほぐす

 

◆◆◆番外編◆◆◆

マッサージグッズではありませんが、筋弛緩作用のある薬を飲むのも、マッサージしづらい部分や体全体のコリをほぐすのにとても有効です。
マッサージだけではなかなか改善されないという方は是非試してみてください！私はこれでだいぶ楽になりました！

コリホグス

オススメ度：★ ★★★★

分かりやすいネーミングで文字通りコリをほぐしてくれます！

夜遅くまで仕事をして体がバッキバキな状態でマッサージとかしている時間がないという時も、

寝る前にこれを飲めば次の日には結構コリが解消されます！

ただ気をつけたい点としては、飲むと眠気が来るので、すぐに寝てしまっても良い状態の時に飲んだ方がいいと思います。 

【指定第2類医薬品】コリホグス 16錠

ドキシン錠

オススメ度：★ ★★★★

こっちは個人的にあまり効果を感じられませんでした。

人によって合う、合わないがあるのかもしれませんね。

【指定第2類医薬品】ドキシン錠 36錠

ぜひお試しを！